Hos Lirum Larum Leg legger vi virkelig sjelen i å støtte barnas voksne, slik at dere enkelt og oversiktlig kan skape inspirerende rammer hvor lek blir en kilde til hygge, morsomme øyeblikk, tilstedeværelse og fordypelse.
Derfor er det med stor glede at vi, sammen med ekspertene Fie Hørby og Mie Kaae fra Blackbird Institute, hver uke gir deg tips og inspirasjon til livet med barn. Her får du Mies råd til hvordan du enkelt kan skape små åndehull i en travel hverdag.
Mat er et av våre kraftigste uttrykk for kjærlighet
Ta det rolig. Nyt tiden på kjøkkenet. Nyt maten, nyt barna, nyt hverandre. Bedre oppdragelse finnes ikke!
Kjøkkenet er kanskje det viktigste rommet i hjemmet i dag, fordi det på mange måter er husets hjerte. Her samles vi og holder kontakt med hele familien, samtidig som vi dekker det grunnleggende behovet for mat og næring.
Matlaging virker avstressende, så lenge det skjer med omtanke og kjærlighet – både for barn og voksne. Mat er kjærlighet. Det kjenner vi alle instinktivt, siden vi alle har fått melk fra bryst eller flaske fra livets begynnelse. Derfor oppleves mat for barn som både en uttrykksform for kjærlighet og omsorg.
Kjøkkenet er et flott sted å utvikle empati og fellesskapsfølelse. Å lage mat – og for barna, å leke at de lager mat – er universelt og helt avgjørende å mestre, fordi det daglig gir trening i å ta konkret ansvar for fellesskapet og vise omsorg for hverandre.
Enkle tips og inspirasjon til å skape åndehull i hverdagen
TIPS #4: Gå på kjøkkenet – og nyt å være der!
Om du baker, hakker, snitter, steker, planter karse, rydder skuffer eller slår sammen en deig, er ikke avgjørende. Det viktigste er at du slapper av og finner glede i det – nettopp det er noe av det beste du kan gi barna dine.
En voksen som lager mat eller vasker opp på kjøkkenet med engasjement og glede, skaper en herlig stemning som tiltrekker barna som magneter. Ta dem med! Gjør ikke matlaging til noe dere bare må få unnagjort raskt. Det er faktisk helt greit å senke ambisjonene.
Hvis du baker brød, gi barna litt mel på hendene og la dem kjenne på deigen og forme sine egne rundstykker. Lager du frikadeller, så la dem ta på et morsomt forkle og røre i farsen med en skje. Inkluder barna og gi dem små oppgaver som de kan mestre selv, uten at det trenger å bli et stort prosjekt. Poenget er at det skal være enkelt og koselig – slik forlenges den gode stemningen ved middagsbordet.
→ Tommelfingerregel: Blir du stresset, er oppgaven for stor.
På dager du ikke har tid eller overskudd til å inkludere barna i matlagingen, kan du gi dem sitt eget "kjøkken" på kjøkkenet, eller lekemat – så de likevel får delta. Barn elsker å etterligne foreldrene, og det ligger mye verdifull læring her, både sosialt og kognitivt. Barn har en medfødt og naturlig trang til å samarbeide, noe de nettopp viser når de kopierer eller etterligner voksnes atferd – både på utsiden og innsiden.
Vi gir barna våre to viktige lærepunkter når vi nyter matlaging sammen:
- At maten vi serverer familien vår, på mange måter er et direkte symbol på den kjærligheten og omsorgen vi har for dem.
- At vi lærer dem å slappe av, finne glede og nytelse i livet og å være en del av fellesskapet.
- Av Mie Kaae, 24. februar 2018
Blackbird Institute er et familieterapeutisk institutt som tilbyr utdannelser innen relasjonskompetanse, familierådgivning og familieterapi. Instituttet er grunnlagt av Fie Hørby og Mie Kaae.
Fie Hørby er psyko- og familieterapeut og mamma til Rumle på 16 år, Liv på 11 år og Isak på 0 år. Hun har blant annet skrevet bestselgeren “Drop Opdragelsen!” og boken “Om teenagere – for forældre”.
Mie Kaae har cand.com i psykologi og kommunikasjon, er forfatter av boken "Hvad vil du virkelig?" og utdannet i danse- og kroppsterapi. Mie er også mamma til tre – Marvin på 12 år, Linus på 10 år og Havanna på 2 år.
Les mer om Blackbird Institute her
